Door deze unieke benadering van zowel de oorzaken als de gevolgen van stress op het werk of in de privé, wordt dit heikele thema bespreekbaar gemaakt onder collega’s. Bepaalde reacties zullen in de toekomst in een ander daglicht geplaatst kunnen worden.

Door de herkenbaarheid zal iedereen zich wel met bepaalde situaties kunnen identificeren. Er wordt op een subtiele manier duidelijk gemaakt hoe iedere actie een reactie uitlokt. Bewustwording van het “waarom” iemand tot deze (re)actie komt, kan in de toekomst zorgen voor een betere vorm van communicatie tussen medewerkers.

Tijdens deze sessie worden de beide hersenhelften aangesproken; zowel de hogere intellectuele als de meer intuïtieve-creatieve functies worden geprikkeld. Door iedereen even met de neus op de feiten te drukken, zal er overgegaan worden tot een bewuster omgaan met oorzaken en gevolgen van stress.

Men zal zich inleven in het gedachtenpatroon van “de andere”… De “aha-erlebnis” van “dit klinkt me bekend in de oren”, maar ook iets van “zo had ik mijn reactie nog niet bekeken”… Een aanzet tot zelfanalyse dus, maar ook tot het herkennen van stresssignalen bij zichzelf en de anderen…

Weinig mensen beseffen hoe gespannen en verkrampt ze zijn. Stress heeft een grotere impact op lichaam (en geest) dan de meeste mensen vermoeden. Hulp wordt pas gezocht als men de druk niet meer aankan of als de klachten teveel parten spelen. Aan de oorzaken van stress kan men niet altijd iets doen. Daarom dat er in de module Stressmanagement ook “reactief” aan de slag gegaan wordt: men reageert nu eenmaal op hoe men momenteel in het leven staat.

Uw medewerkers wordt aangeleerd hoe ze hun eigen stresssignalen moeten herkennen, zodat ze hun valkuilen kunnen herkennen en rustiger blijven in hun reacties naar anderen toe. Ze maken een analyse van hun leven tot nu toe, door te kijken naar hun verleden. Dit is belangrijk omdat zo even afstand genomen wordt en het verleden gebruikt wordt om uit te leren.

Tijdens de eerste module worden verschillende technieken aangeleerd om te ontstressen, een evolutie van fysieke naar mentale ontspanning. Door dit proces te doorlopen komt men uit bij een wetenschappelijk onderbouwde en heel effectieve ontspanningsmethode. Men heeft dan ervaren hoe het voelt om op een lager niveau van hersenactiviteit (het alfaniveau) te functioneren waardoor men veel meer ontspannen is. 15′ op dit niveau komt overeen met een uur mentale en emotionele recuperatie waardoor uw medewerkers productiever, energieker én stressbestendiger worden.

We raden eveneens aan om uw medewerkers te stimuleren tot minimum eenmaal bewegen per week. Lessen als yoga en pilates genereren een zekere flow in het lichaam waardoor het brein op alfaniveau komt. Meer hierover kan je terugvinden op www.shambho.com.

In de eerste module wordt de basis gelegd om proactief het leven in handen te nemen. Pas als men zelf lichaam en geest in een ontspannen state kan brengen, is men mentaal in staat om de zaken die men wil veranderen in het leven ook effectief en met succes toe te passen. Hoe dit gedaan wordt, leert men in de tweede module Selfmanagement.

Tijdens de module Selfmanagement wordt aangeleerd wat succesvolle mensen van nature doen. Dankzij een optimale mix van wetenschappelijke inzichten en direct toepasbare praktische vaardigheden krijgt men veel meer grip op het eigen leven, zowel privé als op het werk.

Uw medewerkers leren om hun eigen totale potentieel te ontdekken zodat men beschikt over alle mentale en emotionele capaciteiten. Volgens Albert Einstein gebruiken we maar 10% van onze totale hersencapaciteit; we leven vanuit een disbalans tussen het logisch, lineair denkend deel van ons brein en het creatief, intuïtief denkend deel van ons brein. Men leert om op een snelle en efficiënte manier naar het alfaniveau te gaan. Op dit niveau van hersenactiviteit functioneert men beter, efficiënter en creatiever; men doet meer beroep op de emotionele intelligentie.

De nodige inzichten en technieken worden aangereikt om proactief in het leven te staan. Zelf verantwoordelijkheid nemen over hoe men met bepaalde situaties omgaat in plaats van het gewoon te laten gebeuren. Stil staan bij wat men wél wil bereiken in plaats van te focussen op wat men niet wil; gedachten hebben immers een sterke invloed op gevoelens en gedrag. Door die focus te verleggen functioneert men beter op persoonlijk en professioneel gebied.

Tegelijkertijd krijg je aan de hand van het StressWatchers model een aantal oefeningen die inzicht geven in wat jij verwacht van het leven. De proactieve oefeningen tijdens de training hebben als doel helderheid en inzicht te scheppen in jouw leven. Je gaat bepalen wat voor jou écht belangrijk is en je leert vervolgens daarop te focussen. Jouw focus bepaalt jouw werkelijkheid.

U beseft de grote impact die stress op lichaam en geest van uw medewerkers heeft en wenst hen te laten begeleiden naar een grotere weerbaarheid? U wenst hen actief te ondersteunen naar een betere work-life balance waardoor ze beter met “druk” kunnen omgaan? U wenst de economische gevolgen van stress te beperken voor uw onderneming?

Uw medewerkers wordt aangeleerd hoe ze hun eigen stresssignalen moeten herkennen, zodat ze hun valkuilen kunnen herkennen en rustiger blijven in hun reacties naar anderen toe. Verschillende technieken worden aangeleerd om te ontstressen; een evolutie van fysieke naar mentale ontspanning op een wetenschappelijk onderbouwde en heel effectieve methode. Uw medewerkers zullen productiever, energieker én stressbestendiger worden.

Hier wordt de basis gelegd om proactief het leven in handen te nemen. Pas als men zelf lichaam en geest in een ontspannen state kan brengen, is men mentaal in staat om de zaken die men wil veranderen in het leven ook effectief en met succes toe te passen.

Vervolgens wordt aangeleerd wat succesvolle mensen reeds van nature doen… Dankzij een optimale mix van wetenschappelijke inzichten en direct toepasbare praktische vaardigheden krijgt men veel meer grip op het eigen leven, zowel privé als op het werk. Men leert om het eigen totale potentieel te ontdekken zodat men beschikt over alle mentale en emotionele capaciteiten.

De nodige inzichten en technieken worden aangereikt om proactief in het leven te staan. Zelf verantwoordelijkheid nemen over hoe men met bepaalde situaties omgaat in plaats van het gewoon te laten gebeuren. Stil staan bij wat men wél wil bereiken in plaats van te focussen op wat men niet wil. Gedachten hebben immers een sterke invloed op gevoelens en gedrag. Door die focus te verleggen functioneert men beter op persoonlijk en professioneel gebied.

Deze training kan ook geboekt worden in 2 afzonderlijke delen die elkaar opvolgen; gestart wordt dan met de module Stressmanagement, waarna men in een later stadium kan overgaan tot de module Selfmangement.

Opteert u om met de volledige cyclus van start te gaan, dan kan u naast een aanzienlijke korting uw medewerkers ook een gratis inspiratietheater aanbieden.